当今菜阛阓里，有种食材正无数上市，价钱实惠还易烹调，不少中老年东说念主天天吃。可为什么有东说念主连吃五天，就一会儿糖飙升、头晕站不稳？ 大可能会猜，是不是吃了糖生果？或是油炸食物？其实皆不是，这种食材平接续被当成“健康主食”，好多东说念主根柢没意志到它的升糖风险。 这里要先澄莹个误区：不是惟有甜食才会让糖升，有些看似清淡、糖的主食，升糖速率比白糖还快，升糖指数即是要道。 那位连吃五天头晕的大妈，每天吃的即是这种“隐形升糖主食”——当今正无数上市的糯玉米，好多东说念主还把它行为控糖期的选。 可能